Comment s’asseoir confortablement pour la méditation ? Regarder la vidéo d’Ananda Sangha Worldwide (en anglais) Watch the video from Ananda Sangha Worldwide L’un des aspects les plus importants d’une méditation assise est de pouvoir s’asseoir confortablement, sans avoir mal au dos, ni aux jambes, ni dormir. Si vous souffrez ou ressentez un grand inconfort, […]
Sept Idées reçues sur la méditation décryptées par une experte (article Flair Belgique) Marjan Abadie, Directrice de l’Institut Mindfulness et fondatrice du Serenity Bar répond aux questions de Camille Hanot pour le journal Flair. Au Serenity Bar, tout premier bar à méditation de Bruxelles, Marjan Abadie propose des méditations de Pleine Conscience qui […]
« La douleur est inévitable, la souffrance est facultative »… Grâce à la technologie de l’imagerie cérébrale de plus en plus pointue, il a pu être étudié les composantes biologiques et psychologiques distinctes de la douleur. En effet, il aurait été démontré que si la douleur est bel et bien présente et issue de nos signaux cérébraux, […]
La science derrière la procrastination et comment la surmonter La procrastination… Cette fameuse tendance que l’on a parfois (ou souvent ☺︎) à remettre au lendemain. Nous l’expliquons généralement par la fainéantise, le manque d’envie ou de motivation, le manque de temps… En fait, il existerait différentes réactions d’origine cérébrale qui expliqueraient ce comportement. Il y’a […]
Devenir moins sensible au REJET grâce à la Pleine Conscience ? Vous êtes-vous déjà senti(e) rejeté(e) ? Avez-vous du mal à gérer ce sentiment ou ce genre de situation ? Vous pouvez apprendre à accepter le rejet et le vivre de manière détachée grâce à la Mindfulness. En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à être sensibles à […]
