Marjan Abadie

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Mindfulness et les seniors

Quels bienfaits de la méditation sur les personnes âgées ?

Avec le vieillissement de la population, nous nous interrogeons de plus en plus sur la qualité de vie en tant que senior. Et la méditation pourrait nous y aider. Une étude de 2018 s’est penchée sur la qualité de vie des seniors. En effet, le vieillissement entraîne souvent des complications, dont la diminution cognitive, la […]

méditation à la maison

La réduction du stress basée sur la pleine conscience profite également à la douleur chronique

Pour les patients souffrant de douleur chronique, la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) améliorent le fonctionnement physique, l’intensité de la douleur et la dépression, selon une étude publiée en ligne le 31 janvier dans Evidence-Based Mental Health.. Eve-Ling Khoo, de l’Institut de recherche de l’Hôpital d’Ottawa […]

burnout

Comment éviter de tomber dans le trou du burn-out

Un projet pilote de prévention est lancé par le Fédéral dans les hôpitaux et les banques, deux secteurs très touchés. L’idée de fond: repérer les premiers signes et agir à temps permet d’éviter le pire. Comment éviter de tomber dans le trou du burn-out ? Vaste question qui fait réagir le législateur.  Les chiffres exactes […]

Banc de méditation, zafu, chaises…que choisir.

Comment s’asseoir confortablement pour la méditation ? Regarder la vidéo d’Ananda Sangha Worldwide (en anglais) Watch the video from Ananda Sangha Worldwide   L’un des aspects les plus importants d’une méditation assise est de pouvoir s’asseoir confortablement, sans avoir mal au dos, ni aux jambes, ni dormir. Si vous souffrez ou ressentez un grand inconfort, […]

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Sept Idées reçues sur la méditation

Sept Idées reçues sur la méditation décryptées par une experte (article Flair Belgique)   Marjan Abadie, Directrice de l’Institut Mindfulness et fondatrice du Serenity Bar répond aux questions de Camille Hanot pour le journal Flair.   Au Serenity Bar, tout premier bar à méditation de Bruxelles, Marjan Abadie propose des méditations de Pleine Conscience qui […]