Marjan Abadie

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Mode d’emploi pour faire face à l’anxiété anxiété

Mode d’emploi pour faire face à l’anxiété

Vous êtes anxieux et vous cherchez une solution pour vous apaiser, voici nos deux conseils : Comment s’apaiser si on sujet a une anxiété légère ? Instaurer des moments de pleine conscience, mindfulness : La pratique régulière de la méditation pleine conscience a pour but de ramener notre attention vers l’instant présent et à analyser sans jugement l’environnement […]

Les ados gagnent en centimètres en pratiquant la méditation pleine conscience! Mindfulness aide les ados pour leur croissance

Les ados gagnent en centimètres en pratiquant la méditation pleine conscience!

En cette période d’examens, la Mindfulness aide non seulement à la concentration des adolescents, mais les aide également à prendre des centimètres ! Selon une récente étude menée par une équipe de la prestigieuse université nationale japonaise Nagasaki Daigaco, la pleine conscience permettrait de gagner en taille. En effet, les chercheurs en biologie et psychologie […]

Quels bienfaits de la méditation sur les personnes âgées ? Mindfulness et les seniors

Quels bienfaits de la méditation sur les personnes âgées ?

Avec le vieillissement de la population, nous nous interrogeons de plus en plus sur la qualité de vie en tant que senior. Et la méditation pourrait nous y aider. Une étude de 2018 s’est penchée sur la qualité de vie des seniors. En effet, le vieillissement entraîne souvent des complications, dont la diminution cognitive, la […]

La réduction du stress basée sur la pleine conscience profite également à la douleur chronique méditation à la maison

La réduction du stress basée sur la pleine conscience profite également à la douleur chronique

Pour les patients souffrant de douleur chronique, la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) améliorent le fonctionnement physique, l’intensité de la douleur et la dépression, selon une étude publiée en ligne le 31 janvier dans Evidence-Based Mental Health.. Eve-Ling Khoo, de l’Institut de recherche de l’Hôpital d’Ottawa […]

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