PROCRASTINER

Une solution contre la procrastination ?

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La science derrière la procrastination et comment la surmonter

La procrastination… Cette fameuse tendance que l’on a parfois (ou souvent ☺︎) à remettre au lendemain. Nous l’expliquons généralement par la fainéantise, le manque d’envie ou de motivation, le manque de temps…

En fait, il existerait différentes réactions d’origine cérébrale qui expliqueraient ce comportement.

Il y’a donc scientifiquement une explication à cela ! Bien que cela nous fasse un peu déculpabiliser, le problème lui n’est pas pour autant résolu. Zut !

Alors comment y remédier ? Et bien figurez-vous que la méditation de Pleine Conscience peut justement agir de façon positive sur ces facteurs cérébraux déclencheurs.

En effet, la Mindfulness va avoir un impact sur notre état de stress et d’anxiété mais aussi sur nos émotions en agissant directement sur notre cerveau.  Il parait donc logique que la Pleine Conscience, à travers les réactions cérébrales enclenchées, agissent sur les raisons sous-jacentes de la procrastination.

Vous n’avez plus qu’à vous y mettre, on respire et on médite !

 

Plus de détails dans l’article suivant (En)

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