La Pleine Conscience de tous les jours
"La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l'instant, à s'immobiliser pour s'en imprégner, au lieu de s'en échapper ou de vouloir le modifier, par l'acte ou la pensée. " Christophe André
Remédier au stress et au burn-out
en entreprise avec la mindfulness
(prévention primaire et secondaire RPS)

Mindful Life améliore la vie au quotidien :

votre stress diminue ainsi que vos réactions impulsives et vos émotions négatives. Votre mental est apaisé.

Picto essentials

Mindful Essentials

Les Fondamentaux pour Pratiquer la Pleine Conscience

Avec la Mindfulness, on apprivoise son stress, son anxiété, sa douleur. On réapprend à vivre mieux et à développer son propre bien-être.

Picto manger

Mindful Eating

Redécouvrir la Nourriture, Manger en Pleine Conscience

Redécouvrir le plaisir de se nourrir sans culpabiliser. Se reconnecter à ses sensations, arrêter de manger par automatisme et la fin assurée des régimes à répétition.

Picto Famille

Mindful Family

Explorer de Façon Ludique la Pleine Conscience en Famille

La Pleine Conscience en famille, c’est une façon de retrouver un équilibre familial tout en développant le bien-être de chacun, sans jugement. Aucun objectif n’est à atteindre.

Picto méditation

Mindful Breaks

S'accorder une pause pour la pratique de la méditation de pleine conscience

Une pratique régulière de la Pleine Conscience est nécessaire pour profiter des bénéfices de son expérience méditative. Nous vous proposons des journées de pratique intensive et les "walk-in" (30 à 60 min).

Des mutuelles remboursent une partie du cycle Mindfulness :

Attention, les témoignages présents sur ce site résultent de résultats spécifiques. Nous ne pouvons en aucun cas garantir les mêmes résultats pour d´autres personnes car ils peuvent varier selon la situation.

Plus de 1.200 personnes ont suivi une formation à Institut Mindfulness

L’Institut Mindfulness propose depuis six ans,
des cycles de méditation en pleine conscience,
également adaptée aux entreprises et organisations,
activité sur laquelle nous sommes pionniers.

méditation pleine conscience

Où pratiquer la méditation pleine conscience