Marjan Abadie

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Les ados gagnent en centimètres en pratiquant la méditation pleine conscience! Mindfulness aide les ados pour leur croissance

Les ados gagnent en centimètres en pratiquant la méditation pleine conscience!

En cette période d’examens, la Mindfulness aide non seulement à la concentration des adolescents … mais les aide également à prendre des centimètres ! Selon une récente étude menée par une équipe de la prestigieuse université nationale japonaise Nagasaki Daigaco, la pleine conscience permettrait de gagner en taille. En effet, les chercheurs en biologie et […]

Quels bienfaits de la méditation sur les personnes âgées ? Mindfulness et les seniors

Quels bienfaits de la méditation sur les personnes âgées ?

Avec le vieillissement de la population, nous nous interrogeons de plus en plus sur la qualité de vie en tant que senior. Et la méditation pourrait nous y aider. Une étude de 2018 s’est penchée sur la qualité de vie des seniors. En effet, le vieillissement entraîne souvent des complications, dont la diminution cognitive, la […]

La réduction du stress utile pour gérer les douleurs chroniques méditation à la maison

La réduction du stress utile pour gérer les douleurs chroniques

Pour les patients souffrant de douleur chronique, la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) améliorent le fonctionnement physique, l’intensité de la douleur et la dépression, selon une étude publiée en ligne le 31 janvier dans Evidence-Based Mental Health.. Eve-Ling Khoo, de l’Institut de recherche de l’Hôpital d’Ottawa […]

Comment éviter de tomber dans le trou du burn-out burn out

Comment éviter de tomber dans le trou du burn-out

Un projet pilote de prévention est lancé par le Fédéral dans les hôpitaux et les banques, deux secteurs très touchés. L’idée de fond: repérer les premiers signes et agir à temps permet d’éviter le pire. Comment éviter de tomber dans le trou du burn-out ? Vaste question qui fait réagir le législateur.  Les chiffres exactes […]

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