Mindful Work

Avec le programme Mindful Work (Méditation de Pleine Conscience au travail), vous parvenez à concilier, dans votre entreprise et organisation, le bien-être et la performance des équipes.
Investis dans la prévention des risques psycho-sociaux, nous proposons plusieurs programmes.

– Mindful Leadership permet aux dirigeants et managers de faire face et de gérer la pression et l’urgence auxquels ils sont soumis. Les décisions stratégiques sont prises avec sérénité, ouverture, maîtrise de soi et à l’écoute des autres.

– Mindful Corporate permet de réduire le stress et d’anticiper le burn out. Notamment, grâce à un comportement adapté des managers et dirigeants : une plus grande conscience de soi et des autres, davantage de présence et une créativité élargie. Les collaborateurs sont plus investis et plus efficaces tout en préservant leur vie privée.

Picto santé

Mindful Corporate

Prévention du Burn Out et Méthode de Gestion du Stress par la Pleine Conscience

Aujourd’hui, le bien-être est une question fondamentale qui concerne chaque niveau de l’entreprise et de l’organisation : les dirigeants, les RH et l’ensemble des équipes.

Dans un contexte de pression toujours plus dense, où l’incertitude est grandissante et les choses évoluent sans cesse, stress et burn out augmentent de manière constante.

Pour faire face aux risques psychosociaux, la Méditation en Pleine Conscience figure parmi les méthodes les plus efficaces apportant une solution stable.

Elle permet d’ancrer les qualités nécessaires aux futurs leaders et de travailler avec des collaborateurs plus sereins et davantage motivés.

De nombreuses études ont pu prouver que la pleine conscience joue un rôle dans la diminution du stress et du burn out en améliorant le bien-être physique et mental des professionnels.

La Mindfulness aide à créer un espace professionnel dans lequel les salariés ont davantage conscience d’eux-mêmes et développent les liens avec les autres.

Les atouts de la Pleine Conscience en entreprise

DEVELOPPER LE BIEN-ÊTRE

La Mindfulness, en entreprises et organisations, permet le développement du bien-être, à savoir de diminuer le stress et le burn out.

  • Mieux gérer les risques psycho-sociaux
  • Développer et trouver de nouvelles ressources
  • Favoriser l’épanouissement et l’évolution individuelle
  • Stimuler la coopération et la créativité
  • Permettre des conditions de vie collective favorables.

ADAPTER SON LEADERSHIP

Il est essentiel que les managers et dirigeants adaptent leur mode de management.

  • Être en empathie
  • Faire confiance
  • Gérer la pression
  • Fixer des objectifs réalistes
  • Être positif, encourageant
  • Suivre les résultats en termes de quantité, de qualité et d’attitude
  • Se rendre pleinement disponibles pour ses collaborateurs à certaines heures
  • Préserver l’équilibre vie privée, vie professionnelle de ses collaborateurs. Etc.

CHIFFRES STRESS & BURN OUT

  • 72% des employés disent ressentir du stress
  • 86% des cadres se disent de plus en plus stressés
  • 70% des belges au travail dorment mal la nuit
    de dimanche à lundi
  • 50% des versements de l’INAMI pour incapacité primaire sont liés au stress et au burn out.

BIEN-ÊTRE

1 collaborateur heureux est :

  • 2 fois moins malade
  • 6 fois moins absent
  • 9 fois plus loyal
  • 31% plus productif
  • 55% plus créatif

Les collaborateurs sont :

  • 65% plus heureux s’ils ont des responsabilités
  • 82% influencés par leur responsable en matière de bonheur au travail
  • 83% lus heureux s’ils sont libres et autonomes
  • 94% plus productifs s’ils sont heureux.

L'intégration la Mindfulness dans votre entreprise?

  • Présentations de 1 à 2 heures
  • Workshop
  • Team building
  • Cycle de 8 semaines
Nos Workshop / Activités

L’Institut Mindfulness propose également des solutions sur-mesure adaptables en fonction des besoins de l’entreprise ou de l’organisation.

Le burn-out, c’est quoi ?

Le burn out c’est littéralement « se consumer par les deux bouts ». Il s’agit d’un état d’esprit négatif persistant lié au travail, caractérisé par l’épuisement, un sentiment d’inefficacité, une démotivation et des comportements dysfonctionnels au travail.

Il est très difficile d’identifier en amont le burn-out. Il met des années à prendre forme. Pendant un longtemps, les salariés continuent à donner le change, alors qu’ils se vident peu à peu de l’intérieur de toute énergie et ressources.

DÉTECTION DU BURN-OUT

CONSÉQUENCES

  • Incapacité de travail d’une durée d’environ 8,5 mois
  •  15% des victimes du burn-out ne retourneront jamais
    sur le marché du travail
  • 75% changeront d’entreprise.

Il a été prouvé que les victimes du burn-out sont identifiées comme étant les meilleurs collaborateurs de l’entreprise.

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