La pleine conscience pour réparer le corps

La pleine conscience pour réparer le corps

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Lors d’une maladie, la pratique courante de la méditation pleine conscience aiderait à limiter les effets dû au stress.

Avec l’annonce d’une maladie, nous sommes souvent en proie à mille et une questions. C’est un état bien connu des pratiquants de la méditation, exercice qui consiste à se recentrer sur le moment présent.

C’est ainsi que de nombreuses études ont prouvé l’efficacité de la pleine conscience sur la limitation des effets secondaires liés au stress lors d’une maladie.

De ce fait, on remarque donc une meilleure résilience à la maladie grâce à la pratique méditative.

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