Pour se réconcilier avec la nourriture une des clés est d’apprendre à manger en Pleine conscience.Comment mettre en place une alimentation plus consciente ? Pratiquer la Mindful Eating ou manger en pleine conscience peut s’apprendre en suivant un cycle même au travaille est possible. Découvrez ce nouvel article de Freddy met curry* traitant de manger […]
Les câlins, avaient de réels effets positifs sur notre santé physique et psychique.
Mindful Art Le lien pour participer à la séance de Mindful Art en français Link to be with us for the next Mindful Art session in english. S’ouvrir à la sérénité intérieure dans un monde bouleversé. En Français En Français Nous nous trouvons dans un moment exceptionnel où nous pouvons découvrir notre PAIX et notre SÉRÉNITÉ. […]
A partir de ce lundi, participez au daily Serenity challenge! Et si vous mettiez cette périodeparticulière de confinement à profit pour vivre pleinement ? Rendez-vous chaque matin de cette semaine pour une expérience de pleine conscience inédite. Durant une semaine, chaque matin à 8h30, nous allons vous proposer une expérience de pleine conscience différante. […]
Les progrès des neurosciences ont permis de démontrer que la méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau. Compassion, bienveillance, meilleure résistance au stress et à la dépression… Nombreux sont les bienfaits attribués désormais à la méditation. Et aujourd’hui, ce sont les chercheurs qui le disent.Les premiers résultats concluants ont été publiés […]
