Les bienfaits de la méditation reconnus par la science

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Les progrès des neurosciences ont permis de démontrer que la méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau.
Compassion, bienveillance, meilleure résistance au stress et à la dépression… Nombreux sont les bienfaits attribués désormais à la méditation. Et aujourd’hui, ce sont les chercheurs qui le disent.
Les premiers résultats concluants ont été publiés dans des revues scientifiques renommées. Que nous apprennent-ils?

  • L’effet de l’entraînement,
  • Moins d’efforts pour rester concentré,
  • L’amélioration par la pratique,
  • Réduction de l’anticipation anxieuse peurs et des angoisses que ces évolutions font naître chez tout un chacun.

Comment améliorer la situation ? Il est important pour les dirigeants de prendre conscience des conséquences humaines générées par la pression économique et de comprendre que le stress ne peut être supporté sans laisser de traces que pour un temps très court.

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