Quels bienfaits les câlins ont-ils sur nous ?
Les câlins, avaient de réels effets positifs sur notre santé physique et psychique.
Catégorie : Articles scientifiques
La Pleine Conscience ou Mindfulness, est une méthode qui fait l’objet de recherches depuis plus de 40 ans avec quelques 500 000 études scientifiques effectués.
Si la science s’intéresse à elle, c’est parce qu’elle a majoritairement ces dernières années, pris une ampleur considérable dans notre société et les études ont pu démontrer que cette méthode agissait directement sur notre cerveau et son fonctionnement.
Dans cette section, vous pouvez retrouver plusieurs articles scientifiques sur le thème de la Pleine Conscience, en anglais et en français.
Les ados gagnent en centimètres en pratiquant la méditation pleine conscience!
En cette période d’examens, la Mindfulness aide non seulement à la concentration des adolescents … mais les aide également à prendre des centimètres ! Selon une récente étude menée par une équipe de la prestigieuse université nationale japonaise Nagasaki Daigaco, la pleine conscience permettrait de gagner en taille. En effet, les chercheurs en biologie et […]
Quels bienfaits de la méditation sur les personnes âgées ?
Avec le vieillissement de la population, nous nous interrogeons de plus en plus sur la qualité de vie en tant que senior. Et la méditation pourrait nous y aider. Une étude de 2018 s’est penchée sur la qualité de vie des seniors. En effet, le vieillissement entraîne souvent des complications, dont la diminution cognitive, la […]
La réduction du stress utile pour gérer les douleurs chroniques
Pour les patients souffrant de douleur chronique, la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) améliorent le fonctionnement physique, l’intensité de la douleur et la dépression, selon une étude publiée en ligne le 31 janvier dans Evidence-Based Mental Health.. Eve-Ling Khoo, de l’Institut de recherche de l’Hôpital d’Ottawa […]
La Pleine Conscience pour gérer la douleur ?
« La douleur est inévitable, la souffrance est facultative »… Grâce à la technologie de l’imagerie cérébrale de plus en plus pointue, il a pu être étudié les composantes biologiques et psychologiques distinctes de la douleur. En effet, il aurait été démontré que si la douleur est bel et bien présente et issue de nos signaux cérébraux, […]