Mindfulness

Soyez réaliste, soyez zen

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Le perfectionnisme, cette petite voix intérieure très exigeante peut être impitoyable, décourageante. C’est la voix qui dit que rien ne suffit, vous devriez en faire plus.
Chacun de nous veut progresser et s’améliorer! Mais la critique intérieure capte votre attention sur ce que vous n’avez pas fait, supprimant le plaisir et la joie de ce que vous avez vraiment accompli.

La méditation en pleine conscience nous apprend à nous arrêter et fait de la place pour observer la réalité

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