Our next cycles

In accordance with federal guidelines, all of our mindfulness cycles are maintained.
The sessions will take place in VISIO – CONFERENCE (the invitation will be sent to you by e-mail)

Samedi

Institut Mindfulness

2019 – 20

INITIATION à la Mindfulness  45€  en Francais (niv. débutant)

2h

La séance d’initiation constitue une porte d’entrée parfaite (sans être obligatoire) pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien.

Elle est la première étape pour les personnes souhaitant s’engager dans un programme d’apprentissage de la pleine conscience.

La Pleine Conscience ou Mindfulness est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant » (Kabat-Zinn, 2003)

PS : Il ne faut pas de tenue spéciale pour méditer, ni de matériel spécifique.

La séance d’initiation n’est pas obligatoire, vous pouvez vous inscrire directement à un cycle mindfulness.

SerenityBar
145 rue général Leman
1040 – Etterbeek

Aout

12

Mercredi

2020

Cycle Mindfulness  335€  en Francais (niv. débutant)

12/08, 19/08, 26/08, 02/09, 09/09, 16/09, 23/09, 30/09 de 18h à 20h

Pour prendre connaissance de tous les avantages à suivre nos cycles Mindfulness :
Les 10 Avantages “Institut Mindfulness”

335€* Tarif particulier
640€* Tarif couple ou parent (ex mère et fils)
535€* Tarif société ou indépendant

INFO Certaines mutuelles comme Partenamut remboursent jusqu’à 80€.

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

Nous pensons que l’argent ne devrait pas être un obstacle à votre santé et à votre bien-être. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous puissions trouver ensemble une solution appropriée.

ZOOM
en
Visio-conférence

Septembre

22

Mardi

2020

Cycle Mindfulness  335€  en Francais (niv. débutant)

22/09, 29/09, 06/10, 13/10, 20/10, 27/10, 03/11, 10/11 de 19h à 21h

Pour prendre connaissance de tous les avantages à suivre nos cycles Mindfulness :
Les 10 Avantages “Institut Mindfulness”

335€* Tarif particulier
640€* Tarif couple ou parent (ex mère et fils)
535€* Tarif société ou indépendant

INFO Certaines mutuelles comme Partenamut remboursent jusqu’à 80€.

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

Nous pensons que l’argent ne devrait pas être un obstacle à votre santé et à votre bien-être. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous puissions trouver ensemble une solution appropriée.

ZOOM
en
Visio-conférence

Août

8

week-end

2019

Stage Mindfulness - 8 & 9 Août  180€  en Francais (tous niveaux)

Venez méditer avec nous lors de 2 jours d’immersion. Prenez le temps de faire une pause pour vous recentrer et redécouvrir* les bienfaits de la méditation pleine conscience avant la rentrée.

La retraite d’été:
Profitez du mois d’août pour se préparer à la rentrée et de se recentrer sur soi grâce a la méditation.
2 jours d’immersion pour pratiquer la méditation offre l’opportunité de s’installer dans une plus grande présence à soi.
Une présence qui nous apporte plus de clarté et de centrage pour commencer septembre en toute sérénité.

Le programme:
Les méditations assises et en mouvement seront alternées, tout en pratiquant des exercices de Mindful eating durant les repas.

Le groupe:
Le nombre de participants sera limité a un petit groupe et des mesures d’hygiène tel que porter un masque et se laver ou se désinfecter régulièrement les mains seront mise en place pour persévérer les consignes de sécurité liées au Covid-19.

Agenda Type:
8h45-9h00 : accueil
9h00-9h30 : méditation assise
9h30 -10:00 : relaxation corporel
10h00-10h15 : pausé thé
10h15-10h45 : marche en pleine conscience
10h45-11h30 : Méditation assise
11h30-12h15 : enseignements, échange en petits groupes
12h15-13h15 : Dejeuner en silence – auberge espagnole éveil des sens et marche en pleine conscience
13h15-14h45 : Mouvements en conscience
14h45-15h00 : pausé thé
15h00-16h15 : méditation bienveillance
16h15-17h00 : partages et clôture

Tarif:   180€

SerenityBar
145 rue général Leman
1040 – Etterbeek

Juillet

13

Lundi

2020

Cycle Mindfulness  335€  en Francais (niv. débutant)

13/07, 20/07, 27/07, 3/08, 10/08, 17/08, 24/08, 31/08 de 18h à 20h

Pour prendre connaissance de tous les avantages à suivre nos cycles Mindfulness :
Les 10 Avantages “Institut Mindfulness”

335€* Tarif particulier
640€* Tarif couple ou parent (ex mère et fils)
535€* Tarif société ou indépendant

INFO Certaines mutuelles comme Partenamut remboursent jusqu’à 80€.

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

Nous pensons que l’argent ne devrait pas être un obstacle à votre santé et à votre bien-être. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous puissions trouver ensemble une solution appropriée.

ZOOM
en
Visio-conférence

Juillet

04

samedi

2020

Cycle Mindfulness  335€  en Francais (niv. débutant)

04/07, 11/07, 18/07, 25/07, 01/08, 08/08, 15/08, 22/08 de 14h à 16h

Pour prendre connaissance de tous les avantages à suivre nos cycles Mindfulness :
Les 10 Avantages “Institut Mindfulness”

335€* Tarif particulier
640€* Tarif couple ou parent (ex mère et fils)
535€* Tarif société ou indépendant

INFO Certaines mutuelles comme Partenamut remboursent jusqu’à 80€.

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

Nous pensons que l’argent ne devrait pas être un obstacle à votre santé et à votre bien-être. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous puissions trouver ensemble une solution appropriée.

ZOOM
en
Visio-conférence

Juin

13

samedi

2020

Cycle Mindfulness  335€  en Francais (niv. débutant)

13/06, 20/06, 27/06, 04/07, 11/07, 18/07, 25/07, 01/08 de 14h à 16h

Pour prendre connaissance de tous les avantages à suivre nos cycles Mindfulness :
Les 10 Avantages “Institut Mindfulness”

335€* Tarif particulier
640€* Tarif couple ou parent (ex mère et fils)
535€* Tarif société ou indépendant

INFO Certaines mutuelles comme Partenamut remboursent jusqu’à 80€.

* 50€ sera versé à Médecins Sans Frontière

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

Nous pensons que l’argent ne devrait pas être un obstacle à votre santé et à votre bien-être. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous puissions trouver ensemble une solution appropriée.

ZOOM
en
Visio-conférence

Avril

09

jeudi

2020

Cycle Mindfulness  335€  en Francais (niv. débutant)

09/04, 16/04, 23/04, 30/04, 07/05, 14/05, 28/05, 04/06 de 18h30 à 20h30

Pour prendre connaissance de tous les avantages à suivre nos cycles Mindfulness :
Les 10 Avantages “Institut Mindfulness”

335€* Tarif particulier
640€* Tarif couple ou parent (ex mère et fils)
535€* Tarif société ou indépendant

INFO Certaines mutuelles comme Partenamut remboursent jusqu’à 80€.

* 50€ sera versé à Médecins Sans Frontière

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

Nous pensons que l’argent ne devrait pas être un obstacle à votre santé et à votre bien-être. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous puissions trouver ensemble une solution appropriée.

SerenityBar
145 rue général Leman
1040 – Etterbeek

Avril

26

dimanche

2019

JOURNÉE de retraite Mindfulness  45€  en Francais (niv. avancé)

Les journées de pratique intensive silencieuses ou guidées , permettent en groupe d’entretenir et de revoir certaines pratiques de la pleine conscience.

26 Avril de 10h à 15h

Cette journée de méditation approfondira votre pratique et favorisera une relation douce avec vous-même.

Au cours de la journée, vous serez guidé à travers une variété de méditations de pleine conscience: scan du corps, méditation assise, méditation en marche et mouvement conscient, ainsi que des méditations utilisant les sens, comme la vue, le son et le toucher.

Idéalement, vous passerez cette retraite en silence, mais il y a des moments de la journée pour rompre votre silence si vous le souhaitez.

Ces séances s’adressent aux personnes ayant déjà suivi le cycle des huit semaines de méditation MBSR, Mindful Eating ou MBCT et à ceux Pratiquant seuls mais ayant l’envie de bénéficier des bienfaits d’une pratique en groupe.

Tarif:   45€

SerenityBar
145 rue général Leman
1040 – Etterbeek

Dates

00

A Venir

2020

Cycle Mindful Eating  365€  en Francais (niv. avancé)

De 10h30 à 13h
les mercredis 04/03, 11/03, 18/03, 25/03, 01/04, 22/04, 06/05, 20/05 + journée 19/04

L’inscription à nos cycles Mindful Eating comprend :
8 séances de 2h  / journal de bord / une journée de retraite mindfulness offerte

365€ Tarif particulier
620€ Tarif société ou indépendant

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

CORAM
135 b chemin des postes
1410 Waterloo

Mars

26

jeudi

2020

Mindful Art  18€  en Francais (niv. débutant)

2h

Cette méthode apporte une réponse concrète à deux besoins primordiaux : se réjouir et se nourrir des œuvres d’art d’une part, et ralentir dans sa vie d’autre part.

Notre approche Slow Art et notre savoir faire vont aider les participants à s’arrêter, vivre un instant dans l’ici et maintenant et à établir un lien personnel et intime avec l’oeuvre au-delà des siècles, des savoirs et des modes, au-delà de nos savoirs acquis, nos appartenances sociales et culturelles, de nos différences.

Ainsi il n’est pas nécessaire de “savoir” méditer ou avoir une affinité pour un type d’art ni pour une époque artistique particulière.

Pour plus d’information: SlowArtProject.com

SerenityBar
145 rue général Leman
1040 – Etterbeek

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