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La Pleine Conscience ou Mindfulness, est une méthode qui fait l’objet de recherches depuis plus de 40 ans avec quelques 500 000 études scientifiques effectués.
Si la science s’intéresse à elle, c’est parce qu’elle a majoritairement ces dernières années, pris une ampleur considérable dans notre société et les études ont pu démontrer que cette méthode agissait directement sur notre cerveau et son fonctionnement.
Dans cette section, vous pouvez retrouver plusieurs articles scientifiques sur le thème de la Pleine Conscience, en anglais et en français.
La science derrière la procrastination et comment la surmonter La procrastination… Cette fameuse tendance que l’on a parfois (ou souvent ☺︎) à remettre au lendemain. Nous l’expliquons généralement par la fainéantise, le manque d’envie ou de motivation, le manque de temps… En fait, il existerait différentes réactions d’origine cérébrale qui expliqueraient ce comportement. Il y’a […]
Devenir moins sensible au REJET grâce à la Pleine Conscience ? Vous êtes-vous déjà senti(e) rejeté(e) ? Avez-vous du mal à gérer ce sentiment ou ce genre de situation ? Vous pouvez apprendre à accepter le rejet et le vivre de manière détachée grâce à la Mindfulness. En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à être sensibles à […]
