Catégorie : Tutorial

Banc de méditation, zafu, chaises…que choisir.

Comment s’asseoir confortablement pour la méditation ? Regarder la vidéo d’Ananda Sangha Worldwide (en anglais) Watch the video from Ananda Sangha Worldwide   L’un des aspects les plus importants d’une méditation assise est de pouvoir s’asseoir confortablement, sans avoir mal au dos, ni aux jambes, ni dormir. Si vous souffrez ou ressentez un grand inconfort, […]