Méditation guidée

Quelques minutes de libre...

Choisissez la méditation guidée adaptée à votre besoin, au temps que vous disposez.

Au cours des cycles Mindfulness de huits semaines, les instructions reçues permettent de mieux assimiler la portée et le sens des méditations que vous trouverez ci-dessous en libre accès

En vous souhaitant une méditation en pleine conscience.

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Méditation : entendre et voir - 17 min

http://youtu.be/61bgZlfptMA

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Méditation : espace respiratoire - 4 min

http://youtu.be/TroRSQ34Sr8

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Méditation : son - 7 min

http://youtu.be/NVqJ7z9t2jI

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Méditation : body scan court - 17 min

http://youtu.be/qw1CPaZ0h9A

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Méditation : faire face émotions - 7 min

http://youtu.be/C85P0cMMZvA

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Méditation : La Bascule- 3 min

http://youtu.be/tu4oZOd3TIA

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