Institut Mindfulness vous a sélectionné ces quelques Méditations guidées pour vous accompagner lors de votre pratique de la Mindfulness, pleine conscience.

Bonne Méditation !

http://youtu.be/jDYsHFOf2Us

Exercice pleine conscience des émotions par Christophe André

http://youtu.be/CUKI0Xlw9_c

méditation guidée pour se détacher de ses pensées par Christophe André

The Three Minute Breathing Space


Le piège de la pensée conceptuelle par Eckhart Tolle

http://youtu.be/F6eFFCi12v8

How to Meditate in a Moment form One-Moment Meditation

Anne SouletVoici quelques fichier mp3 tirés du site d'Anne Soulet:

Scan corporel play

 

Méditation sur la respirationplay

 

 

Matériel fourni par Béatrice Weber Rouget (Hôpitaux Universitaires de Genève) :

La pleine conscience - les méditations guidées

Body Scan

46 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Mouvement en Pleine Conscience

23 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Méditation Assise

40 min

La pleine conscience - les méditations guidées

3 min de respiration condition de faire face

La pleine conscience - les méditations guidées

3 min de respiration condition normale

La pleine conscience - les méditations guidées

Body Scan

20 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Meditation on body sensations by Sharon Salzberg

25 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Body scan by Steven Hickman

45 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Chocolate meditation

45 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Breathing Meditation

by Diana Winston

6 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Awareness of Breath

by Lois Howland

15 min

 

La pleine conscience - les méditations guidées

Seated Meditation

UCSD Center for Mindfulness

20min

 

La pleine conscience - les méditations guidées

Gentle Mindful Yoga

by Corey Roos

32 min

La pleine conscience - les méditations guidées

3 Minute Breathing Exercise with bells

by Peter Morgan

3 min

La pleine conscience - les méditations guidées

3 Minute Breathing Space

by Peter Morgan

3 min

La pleine conscience - les méditations guidées

3 Minute Mindfulness of Sounds

by Peter Morgan

3 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Breath, Sound, Body Meditation

by Diana Winston (UCLA MARC)

12 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Complete Meditation Instructions

by Diana Winston (UCLA MARC)

19 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Complete Meditation Instructions

by Diana Winston (UCLA MARC)

19 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Mindfulness meditation of the body and breath

By Mark Williams And Danny Penman

8 min

La pleine conscience - les méditations guidées

The befriending meditation

By Mark Williams And Danny Penman

9 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Sounds and thoughts meditation

By Mark Williams And Danny Penman

8 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Three minute breathing space

By Mark Williams And Danny Penman

3 min

La pleine conscience - les méditations guidées

Silent meditation

By Prof Mark Williams

30 min