journée de pratique méditative

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2 4   S e p t e m b r e   -   1 9   N o v e m b r e
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2 1   J a n v i e r   -   0 4   M a r s   -   2 9   A v r i l   -   0 3   J u i n

Ces journées en silence seront l’occasion de cultiver et revisiter les pratiques de Pleine Conscience (Mindfulness) et de bénéficier du support de la méditation en groupe.

Elles alterneront des pratiques méditatives formelles ou informelles basées sur la pleine conscience, guidées ou silencieuses, immobiles ou en mouvement, seuls ou dans la relation.

  • des mouvements doux de mindful yoga (mouvements adaptés à la réalité de chacun)
  • méditation assise
  • body scan
  • méditations marchées (à l’extérieur quand la météo le permet)…

méditation

Le repas pris en commun et les périodes de temps libre sont vécus en silence.
La période de silence se clôture en douceur par un temps d’échange sur les expériences vécues pendant la journée. Les participants peuvent librement partager leurs ressentis, des questionnements et faire le lien avec leur pratique au quotidien.

Chaque journée sera animée par différents (deux ou trois) instructeurs permettant de bénéficier de la richesse des différents styles de guidance.

À qui s’adressent ces journées ?

Les journées-retraites s’adressent en priorité aux personnes qui effectuent un programme Pleine conscience type MBSR ou MBCT.
Les personnes n’ayant pas encore suivi un programme Pleine conscience 8 semaines MBSR ou MBCT mais qui ont une pratique méditative régulière de la pleine conscience sont également les bienvenues sur ces journées.

Méditation Mindfulness

Marjan Abadie

 

Psychothérapeute, formée à l'UCL en Thérapies Cognitive et Comportementale et  MBCT 1.

Michele Berger

 

Instructeur MBSR 2 / MBCT 1 Psychologue en Ressources Humaines

Roux benjamin

Benjamin Roux

 

Psychologue, instructeur de pleine conscience et Doctorant en psychologie à l’Université catholique de Louvain

1  Mindfulness Based Cognitive Therapy ,   2  Mindfulness Based Stress Reduction

Dates & Horaires:

Les Dimanches
2017
24 Septembre - 19 Novembre
2018
21 Janvier - 04 Mars - 29 Avril - 03 Juin

de 10h à 15h

*** Institut-Mindfulness se réserve le droit d'annuler une séance s'il y a moins de 7 - sept inscrits" ***

 Lieu:

"ESPACE 8" - rue de la Linière, 8 - Saint-Gilles

cliquer pour la carte

Tarifs

 

Tarif normal 40€ - la journée

Tarif préférentiel 35€ - la journée *

 

Tarif normal 110€ - les 3 journées

Tarif préférentiel 90€ - les 3 journées *

* Tarif préférentiel pour les membres et les étudiants, chômeurs et personnes à faibles revenus.
(Est considéré comme "Membre" toute personne ayant réglé sa cotisation
ou toute personne ayant suivi un cycle avec "Institut Mindfulness")

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INSTITUT MINDFULNESS ASBL BE50 0017 8183 3618
BIC: GEBABEBB

Veuillez joindre ci-dessous une preuve de virement (ex.copie écran de la confirmation du virement) en formats pdf, jpg ou doc, d'une taille maiximum de 1Mb .*

Pour me permettre de gérer le nombre de personnes lors des journées, à l’inscription je demande de fixer les dates de présence.






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