"Méditer c'est s'arrêter. S'arrêter de faire, de remuer, de s'agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l'écart du monde. On peut se pacifier par le souffle, pas en le contrôlant mais en se connectant humblement à lui et en l'accompagnant doucement. "​

 

 

Christophe André

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Séances d'information

Une heure pour en savoir davantage et répondre aux questions éventuelles sur les enjeux et bienfaits de la Pleine Conscience. Il est préférable d'assister à une de ces séances avant de s'inscrire à un cycle.

Cycle Mindfulness, Pleine Conscience

Cycle de huit semaines pour retrouver la Pleine Conscience de l'instant présent et améliorer de la sorte notre qualité de vie. La séance d’information est partie intégrante de ce cycle

Journées de pratique de la Mindfulness - Pleine Conscience

Ces journées en silence seront l’occasion de cultiver et revisiter les pratiques de Pleine Conscience (Mindfulness) et de bénéficier du support de la méditation en groupe.

DROP-IN Meditation

C'est un rendez-vous pour dire stop au stress, stop au rush.

Ouverte à toute personne qui souhaite se poser, se « débrancher » du bruit envahissantes et se rebrancher à soi.

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Pour rester informés sur les activités organisées par l’Institut Mindfulness et profiter de ressources et de conseils ponctuels.

Les outils de la Mindfulness au Travail

La formation "Les outils de la Mindfulness au Travail" est une première étape pour vous familiariser avec les outils de la pleine conscience, intégrable dans une vie très chargée. Notre objectif est de vous permettre de bénéficier des apports de la Mindfulness dans votre vie de tous les jours :

•   Améliorer la gestion des émotions et du stress et le bien-être physique
•   Renforcer les capacités neurocognitives, l'attention, la concentration et la mémoire.
•   Développer les rapports humains au sein d’une équipe
•   Renforcer les capacités managériales, la prise de décision, la créativité

Workshop Mensuel pour Leader

Une majorité de dirigeants identifient la créativité comme la qualité la plus importante nécessaire aux leaders, dans l’environnement stressant car volatile et complexe d’aujourd’hui. (Etude IBM auprès de 1500 CEO).

Loin d’être une recette magique, la Mindfulness aide à créer l’espace de sérénité et de créativité où chacun peut trouver les ressources et inventer des solutions à ses difficultés.

Mindfulness & Créativité

Une majorité de dirigeants identifie la créativité comme la qualité la plus importante nécessaire aux leaders, dans l’environnement stressant car volatile et complexe d'aujourd'hui.

Après cet atelier pratique de deux jours, vous aurez acquis des outils pour devenir des "créatifs conscients": des individus capables de penser de manière ouverte, autonome et réellement productive.

Mindfulness @ Work

Décideur, Responsable RH, vous souhaitez mettre en place un outil efficace pour la prévention du burn-out et améliorer la qualité de vie de vos collaborateurs.

Nous offrons une formation expérientielle aux outils de la Mindfulness pour Entreprise en prévention du burn-out.