Nos prochains Cycles et Activités de Pleine Conscience, Mindfulness

Tous nos CYCLES MINDFULNESS , 
ATELIERS  DÉCOUVERTE et SÉANCE D’INFORMATION

se dérouleront en
VISIOCONFÉRENCE PARTICIPATIVE

Chaque participant est dans le confort de chez lui,
le nombre et la qualité de l’enseignement maintient un groupe solidaire et chaleureux !

 
 

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Séance Découverte Pleine Conscience  GRATUIT  en Francais (niv. débutant)

Participez à l’un de nos nombreux  WEBINAIRES de 1h
De nombreuses dates sont proposées chaque mois pour vous permettre de :
– Découvrez la MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE pour mieux gérer votre stress
– Comment et pourquoi ça marche
– Posez vos questions

Le cycle de 8 semaines de Pleine Conscience est un véritable programme d’entrainement pour apprendre à mieux gérer son stress et à vivre en pleine conscience.
Ce programmes, conçu par Jon Kabat-Zinn dans les années 70 a fait depuis l’objet de nombreuses recherches.
Nous serons là pour répondre à vos questions

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Visio-conférence

Février

22

Jeudi

2024

Cycle Mindfulness  335€  en Francais (niv. débutant)

22/02, 29/02, 07/03, 14/3, 21/03, 28/03, 04/04, 11/04 de 18h30 à 20h30

Pour prendre connaissance de tous les avantages à suivre nos cycles Mindfulness
Les 9 Avantages « Institut Mindfulness »

335€* Tarif particulier
640€* Tarif couple ou parent (ex mère et fils)
535€* Tarif société ou indépendant
250€* Tarif étudiant

INFO Certaines mutuelles comme Partenamut remboursent jusqu’à 80€.

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

Nous pensons que l’argent ne devrait pas être un obstacle à votre santé et à votre bien-être. Si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous afin que nous puissions trouver ensemble une solution appropriée.

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Cycles Mindfulness Passés

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Découverte Mindful Eating  5€  en Francais (niv. avancé)

De 12h30 à 13h30

1h pour Experimenter et Échanger sur la pratique du Mindful Eating

Lors d’un repas de midi, apportez votre repas devant votre ordinateur.
Nous allons partager et experimenter ensemble 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.

Nous allons également répondre à vos Questions sur la pratique du Mindful Eating.

Mindful Eating ou manger en Pleine conscience permet de se reconnecter à ses sens et de prendre conscience, de notre relation à la nourriture, de comment et de pourquoi nous mangeons. C’est une nouvelle manière de vivre son alimentation. Cette méthode nous réapprend à développer la conscience de notre relation, souvent émotionnelle et/ou automatique, à la nourriture et la satiété.

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Mindful Art  17h en Francais (niv. débutant)

Une invitation à un voyage intérieur au travers une oeuvre d’art de 17h à 18h.

Cycle Thématique : LE SENS DE LA FÊTE
Sandro Botticelli  – Le Printemps

Une invitation à un voyage intérieur!
Découvrir ou redécouvrir une œuvre d’art.

Accéder à un espace de découverte, d’échange et de détente, depuis votre canapé ou au musée !
… et soutenez une belle cause

Dans le cadre de notre engagement solidaire nous vous avons concocté des cycles thématiques Mindful Art mettant en miroir plusieurs œuvres.

Les Cycles Mindful Art à venir sont :
• LA TÊTE DANS LES ÉTOILES
• LE SENS DE LA FÊTE

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Atelier Découverte  35€  en Francais (niv. débutant)

Atelier de 2h pour : DÉCOUVRIR, TESTER et EXPÉRIMENTER  la pleine conscience, mindfulness, et les programmes d’entraînement à la Mindfulness de  8 Semaines 27/12/21 de 18 à 20h.
(donne droit à 35 € de réduction pour votre inscription)

Le cycle de 8 semaines de Pleine Conscience est un véritable programme d’entrainement pour apprendre à mieux gérer son stress et à vivre en pleine conscience.
Ce programmes, conçu par Jon Kabat-Zinn dans les années 70 a fait depuis l’objet de nombreuses recherches.
Nous serons là pour répondre à vos questions.
Votre  participation à cette atelier vous donne droit à 45 € de réduction pour votre inscription et/ou celle d’un de vos proches à un de cycle Mindfulness. Soit 290 € au lieu de 335 €.

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Information Session  FREE  en Francais (lev. beginner)

To learn more about Mindfulness training cycles, Mindfulness 24/09/21 from 7:00 to 8:00 pm

The 8 week Mindfulness Cycle is a real training program to learn how to better manage stress and live mindfully.
This program, designed by Jon Kabat-Zinn in the 1970s, has since been the subject of much research.

We will be there to answer your questions

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week-end

Stage Mindfulness - 12 & 13 Septembre  180€  en Francais (tous niveaux)

Venez méditer avec nous lors de 2 jours d’immersion. Prenez le temps de faire une pause pour vous recentrer et redécouvrir* les bienfaits de la méditation pleine conscience avant la rentrée.

La retraite d’été:
Profitez du mois d’août pour se préparer à la rentrée et de se recentrer sur soi grâce a la méditation.
2 jours d’immersion pour pratiquer la méditation offre l’opportunité de s’installer dans une plus grande présence à soi.
Une présence qui nous apporte plus de clarté et de centrage pour commencer septembre en toute sérénité.

Le programme:
Les méditations assises et en mouvement seront alternées, tout en pratiquant des exercices de Mindful eating durant les repas.

Le groupe:
Le nombre de participants sera limité a un petit groupe et des mesures d’hygiène tel que porter un masque et se laver ou se désinfecter régulièrement les mains seront mise en place pour persévérer les consignes de sécurité liées au Covid-19.

Agenda Type:
8h45-9h00 : accueil
9h00-9h30 : méditation assise
9h30 -10:00 : relaxation corporel
10h00-10h15 : pausé thé
10h15-10h45 : marche en pleine conscience
10h45-11h30 : Méditation assise
11h30-12h15 : enseignements, échange en petits groupes
12h15-13h15 : Dejeuner en silence – auberge espagnole éveil des sens et marche en pleine conscience
13h15-14h45 : Mouvements en conscience
14h45-15h00 : pausé thé
15h00-16h15 : méditation bienveillance
16h15-17h00 : partages et clôture

Tarif:   180€

SerenityBar
145 rue général Leman
1040 – Etterbeek

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Initiation Mindful Eating  5€  en Francais (niv. avancé)

De 12h30 à 13h30

1h pour Experimenter et Échanger sur la pratique du Mindful Eating

Lors d’un repas de midi, apportez votre repas devant votre ordinateur. Nous allons partager et experimenter ensemble 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.

Nous allons également répondre à vos Questions sur la pratique du Mindful Eating.

Mindful Eating ou manger en Pleine conscience permet de se reconnecter à ses sens et de prendre conscience, de notre relation à la nourriture, de comment et de pourquoi nous mangeons. C’est une nouvelle manière de vivre son alimentation. Cette méthode nous réapprend à développer la conscience de notre relation, souvent émotionnelle et/ou automatique, à la nourriture et la satiété.

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(lien pour la séance envoyé par e-mail)

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Cycle Mindful Eating  365€  en Francais (niv. avancé)

De 19h à 21h
les lundis 28/09, 05/10, 12/10, 19/10, 26/10, 02/11, 09/11, 16/11 + journée

L’inscription à nos cycles Mindful Eating comprend :
8 séances de 2h  / journal de bord / une journée de retraite mindfulness offerte

365€ Tarif particulier
620€ Tarif société ou indépendant

La formation est ouverte sous réserve d’un nombre minimum de 6 participants.

SerenityBar
145 rue général Leman
1040 – Etterbeek

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8 weeks Mindfulness Cycle 335€  en Francais (lev. beginner)

19/08, 26/08, 02/09, 09/09, 16/09, 23/09, 30/09, 07/10 from 18h to 20h

335€* per person
640€* couple or family (ex mother and son)
535€* corporate – professional

INFO few company as Partenamut refund 80€.

The training will be cancel if we have under 6 person

dimanche

JOURNÉE de retraite Mindfulness  45€  en Francais (niv. avancé)

Les journées de pratique intensive silencieuses ou guidées , permettent en groupe d’entretenir et de revoir certaines pratiques de la pleine conscience.

26 Avril de 10h à 15h

Cette journée de méditation approfondira votre pratique et favorisera une relation douce avec vous-même.

Au cours de la journée, vous serez guidé à travers une variété de méditations de pleine conscience: scan du corps, méditation assise, méditation en marche et mouvement conscient, ainsi que des méditations utilisant les sens, comme la vue, le son et le toucher.

Idéalement, vous passerez cette retraite en silence, mais il y a des moments de la journée pour rompre votre silence si vous le souhaitez.

Ces séances s’adressent aux personnes ayant déjà suivi le cycle des huit semaines de méditation MBSR, Mindful Eating ou MBCT et à ceux Pratiquant seuls mais ayant l’envie de bénéficier des bienfaits d’une pratique en groupe.

Tarif:   45€

SerenityBar
145 rue général Leman
1040 – Etterbeek

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